Для растяжки спины своими руками
![Инверсионный стол – отзывы врачей, противопоказания, как выбрать, упражнения | Инстол Виды тренажеров в зале](https://bolivspine.by/upload/iblock/2d3/3s0md9b4hump8akwk74sh7rehsbe8otc.jpg)
Вытяжение позвоночника
Инверсионные, они же гравитационные, столы относятся к особой группе спортивных тренажеров, применение которых может быть напрямую обусловлено медицинскими показаниями. В отличие от другого спортивного оборудования, они используются в первую очередь не для коррекции фигуры, а для улучшения здоровья. А именно для вытяжения позвоночника и снятия нагрузки со спины. Поэтому заниматься на таком тренажере нужно с особой осторожностью. В этой статье мы расскажем, чем полезны тренировки на инверсионном столе.
![50 упражнений для растяжки мышц всего тела - Лайфхакер Польза и вред инверсионных столов: показания и противопоказания](https://kuban24.tv/wp-content/uploads/2023/05/Untitled-4-1.jpg)
![Упражнения на растяжку мышц всего тела: список лучших, видео, техника выполнения Отзывы об инверсионном столе для позвоночника. Плюсы, минусы, упражнения](https://img.championat.com/c/1200x900/news/big/j/b/3-prostyh-uprazhneniya-dlya-rastyazhki-myshc-spiny_1681812024119942055.jpg)
![Как делать растяжку поясницы безопасно - wikiHow RU72400U1 - Устройство для упражнений по растягиванию позвоночника - Google Patents](https://i.ytimg.com/vi/C325JQa3Rdw/maxresdefault.jpg)
![Простой самомассажер для позвоночника своими руками за 2 минуты | ✔️ ЗОЖ с Сарматом | Дзен Петля Глиссона: что это? Стоит купить или сделать своими руками?](https://cross.expert/wp-content/uploads/2017/11/staticheskie-rastyazhki-spiny.jpg)
![Виды тренажеров в тренажерном зале - фото с названиями | Sigma Gym Обзор тренажеров для растяжки позвоночника](https://harmony.su/assets/images/products/175/3-21.800x600w.jpg)
![Петля Глиссона: что это, стоит купить или сделать своими руками? Вытяжка позвоночника. Самодельный инверсионный стол.](https://blog.eva.ua/wp-content/uploads/2022/07/1.-Trenuvannya-spyny_Pochatkova-poza.jpg)
![5 упражнений для укрепления мышц шеи - Полезная информация от клиники «КИТ» 10 упражнений для растяжки, которые можно выполнять стоя](https://www.omegasport.ru/images/cp_blog_post/128/растяжка_спины.jpeg)
![Обзор тренажеров для растяжки позвоночника Инверсионный стол.Тренажер своими руками. Устранение болей в спине и в области шеи](https://fermer.ru/files/node_images/_2_trenazhyora_dlya_profilaktiki_osteohondroza._variant_2.jpg)
![Польза и вред инверсионных столов: показания и противопоказания - fialkaart.ru 5 упражнений для укрепления мышц шеи](https://www.act-life.ru/published/publicdata/SMARTUMGROUP/attachments/SC/products_pictures/BS-BI-2100E-razmer_enl.jpg)
![Вытяжение позвоночника при грыже, протрузии, вытяжка в Киеве Как вытянуть позвоночник](https://novasport.ru/upload/medialibrary/618/_-_i_i_.jpg)
![Петля Глиссона: что это, стоит купить или сделать своими руками? Спорттовары - для позвоночника](https://melannett.ru/upload/medialibrary/992/9929e87ed6ca51eb5f323bfec291e282.png)
![50 упражнений для растяжки мышц всего тела](https://i.pinimg.com/originals/8f/39/04/8f3904cc176d466fc4adbee754867fb7.jpg)
Петля Глиссона представляет собой мягкий тренажёр для вытяжки шейных позвонков под нагрузкой. Естественно, её применяют для профилактики и лечения заболеваний верхних отделов позвоночника - шейного и грудного. Не секрет, что наш позвоночник ежедневно получает серьезные статические нагрузки, которые со временем могут привести к остеохондрозу, смещению позвонков, появлению протрузий между ними и грыж.
![Инструкция по применению тренажёра](https://i.ytimg.com/vi/LcctedfSoYA/sddefault.jpg)
![Действие вытяжения позвоночника](https://izdoski.com/wp-content/uploads/2019/08/роликовый-массажер-для-спины.jpg)
![Соглашение на обработку персональных данных](https://i.ytimg.com/vi/CKO6pHkONX4/maxresdefault.jpg)
![Кардиотренажеры для аэробных тренировок](https://fitcurves.org/wp-content/uploads/2021/10/image21.jpg)
![Тренажер для спины. Доска для восстановления позвоночника. отзывы](https://goodlooker.ru/wp-content/uploads/2020/07/rastyazhka-spiny-5.jpg)
![Какое вытяжение лучше: сухое или подводное?](https://cdn.lifehacker.ru/wp-content/uploads/2017/12/DSC_3248_1517803950.jpg)
Одним из наиболее распространенных заболеваний, которые встречается в нашей стране, безусловно, является межпозвоночная грыжа. Речь идет о микротрещинах фиброзного кольца, через которые выпячивается пульпозное ядро. Необходимо отметить, что изначально боли не очень сильно проявляются. И люди, как правило, не обращают на это особого внимания. Со временем дискомфорт усиливается. Боли соотносятся с физической нагрузкой и ее длительностью.
![В чем польза растяжки для позвоночника](https://var-veka.ru/mt-content/uploads/2018/02/dvojnoj-udar.png)
![Упражнения для растяжки шеи](https://eurosmed.ru/files/originals/ormed_trakcion.4.jpg)
![Растяжка плеча](https://sport-s.ru/upload/iblock/7cf/7cf996ea6611010db36a557d1ac9e95f.jpg)
![Для чего нужна петля Глиссона?](https://www.chakrasadhana.ru/wp-content/uploads/2022/04/spina-zdorove-yoga1-1.jpg)
![Как и сколько растягиваться](https://goodlooker.ru/wp-content/uploads/2020/11/trenirovka-dlja-strojnoj-spiny.jpg)
![Отзывы врачей](https://static.eldorado.ru/promo/src/luchshie-uprazhneniya-na-rastyazhku/img/img12.jpg)
![В каких случаях применяют инверсионный стол?](https://i.ytimg.com/vi/8sS4C6NbpeM/sddefault.jpg)
![Инструкция по применению тренажёра](https://medtehnika-21.ru/upload/medialibrary/ef7/ef723dc28f19e2d9d29e80cb2a64518b.jpg)
![Не нашли что искали?](https://goodlooker.ru/wp-content/uploads/2021/01/rastjazhka-dlja-spiny-na-stule-5.jpg)
![Что такое растяжка мышц спины](https://goodlooker.ru/wp-content/uploads/2020/07/rastyazhka-spiny-1.jpg)