Как правильно бегать по лестнице чтобы похудеть

Хоть лето и подходит к концу, впереди нас ожидает еще минимум неделя градусной жары, и стоять в душном холле в ожидании лифта, а потом еще ждать, когда железная коробка дотащит тебя до нужного этажа — не самое приятное занятие. Чем не повод завести новую полезную привычку ходить по лестницам пешком? Рассказываем, чем она хороша.

Бег по лестнице — лучшая тренировка для похудения. И бесплатная!

Вы уже полностью собрались для утренней или вечерней пробежки, вышли на улицу, а там начался дождь. Неужели тренировка испорчена, и побегать не получится? Бегать под дождем, согласитесь, некомфортно, но кто сказал, что нужно отправляться домой или идти в фитнес-центр и платить за разовое посещение? Все поможет исправить обычная лестница….

Неработающий лифт — это не горе, а повод заняться фитнесом. Ведь бег по лестнице для похудения намного эффективнее обычного. Это не только стройные ноги, но и крепкий зад и прекрасный пресс.

Ваш браузер устарел, поэтому сайт может отображаться некорректно. Обновите ваш браузер для повышения уровня безопасности, скорости и комфорта использования этого сайта. Обновить браузер.

Похожие статьи

• Как самим сделать лестницу винтовую
• Декоративная верёвочная лестница
• Как в домашних условиях сделать чтобы молоко скисло
• Как пишется слово декупаж правильно