Как сделать запястья толстыми

Как укрепить кисти рук — вопрос очень интересный и важный для каждого мужчины. Ведь силу хвата он демонстрирует не только при выполнении спортивных задач, но и каждый день, когда здоровается с коллегами, друзьями или знакомыми. Из чего складывается сильная кисть.

Формирование мощного хвата - Джордж Ф. Джоуэтт

Есть мнение, что тонкие запястья выглядят женственно, поэтому многие мечтающие о максимальной брутальности мужчины хотели бы как-нибудь их накачать. Загвоздка в том, что эта «зона» состоит в основном из сухожилий и связок. Что делать, чтобы запястья выглядели крупнее?

В отличие от бицепса и трицепса, которым обязательно уделяют внимание в конце тренировки, мало кто вспоминает про мышцы предплечий. Да, они и так работают практически во всех движениях со свободными весами и на турнике, но дополнительная прокачка всё же не помешает. Даже в сочетании с обычной силовой тренировкой изолированные движения на предплечья дают хороший прирост в силе. А это значит, что вы сможете дольше продержаться на турнике во время подтягиваний и делать тяги без риска внезапно выпустить снаряд из рук. Ко всему прочему, накачанные предплечья выглядят круто и гармонично сочетаются с большими бицепсами и дельтами. Если у вас остаётся время на тренировку предплечий в тренажёрке, попробуйте несколько хороших изолированных упражнений.

Атлетические перчатки, магнезия, бутылки для воды и шейкеры для спортивного питания - вот примеры аксессуаров, которые помогут сделать ваши занятия более комфортными и эффективными. Атлетические перчатки. Кистевые бинты суппорты запястья. Бутылки для воды.

Похожие статьи

• Вязание на руках плед из толстой пряжи
• Тату на запястье для девушек со смыслом
• Л н толстого детство стих
• Тейлор Лотнер Фото 2016 Потолстел