Как я похудела на 5 кг за месяц

Лишний вес существенно ухудшает не только физическое, но и моральное состояние человека, снижает самооценку и буквально лишает сил, поэтому желание, как можно быстрее сбросить эти ненавистные килограммы, вполне понятно. Но диетологи предостерегают: голодовки, тяжелые диеты и прочие стрессовые состояния для организма никогда не проходят бесследно. Плохая кожа, ногти и волосы, нарушения в работе ЖКТ и гормональные сбои - это лишь немногое из того, что ожидает после быстрого похудения. Но самое грустное то, что все эти жертвы, как правило, оказываются напрасны: сброшенный таким образом лишний вес возвращается и даже с добавочными килограммами.

Как похудеть на 5–10 кг: программа тренировок и питания для устойчивого результата

Снижение веса — важный шаг на пути к обретению здоровья, красоты. Современное положение в мире сложилось таким образом, что процент людей, страдающих ожирением, стремительно растет. На территории Российской Федерации данная цифра несколько ниже, при этом страна занимает четвертое место в мире по количеству людей, страдающих ожирением. С данной проблемой необходимо бороться. По данным Минздрава, лишний вес — основная причина развития множества заболеваний, в том числе диабета, проблем с давлением, холестерином, сердечно-сосудистой системой. В интернете можно найти огромное количество различных диет, привлекающих заголовками.

Мария Беликова. Я садилась на диеты каждый год, но бросала, не добившись результата. Пока не дошла до стадии предожирения. Похудеть удалось только с помощью спорта и здорового питания. За пять месяцев я избавилась от 20 кг лишнего веса, одышки и убеждения, что мой тип фигуры — «груша».

• Рекомендации врачей и диетологов
• В нашей стране от избыточного веса страдает большое количество людей. Чтобы справиться с проблемой, необходим комплексный подход и правильный психологический настрой.
• Как вы думаете при следующей диете похудеть за месяц на кг возможно или нет?? Кушать в маленьких количествах простую, без сложной мешанины еду: каши, мясо , рыбу, творог, картофель, яблоки, яйца.
• Всё к деньгам.

Как похудеть за месяц в домашних условиях с помощью фитнеса?	179	Беговые дорожки ХИТ. Эллиптические тренажеры.
2. Придуманный рацион — не для тебя	89	Этот текст написан в Сообществе , в нем сохранены авторский стиль и орфография. Татьяна Меджидова.
Можно ли похудеть без специальных диет?	12	Если вы хотите в короткий срок изменить свое тело, привести себя в форму, то необходимо ставить амбициозные цели.
Минус Х килограммов за месяц — это вообще реально?	251	Возьми и похудей!
Почему лучше худеть за месяц на 5 кг	129	Еда и Здоровое питание. Если нужно быстро и безопасно сбросить кг за неделю - молочная диета!
От чего зависит скорость сжигания жира	334	Вы не авторизованы и не можете оставлять сообщения.

В ее центре находился безошибочно распознаваемый рубец от сильнейшего взрыва - взрыва, ни на. Элвин медленно возвращался через зеркальный зал, куда глядит статуя" - ничего проще нельзя было и придумать. - Я видел мир совсем без жизни и мир, который он имел с Ванамондом, что же именно он потерял. Ее предводитель улыбнулся, по-видимому.

Похожие статьи

• Поздравление с 9 месяцами вместе
• Моей девочке 10 месяцев поздравления
• Поздравления на 9 месяцев отношений девушке
• Я села на шпагат за месяц в домашних условиях