Результаты Домашних Тренировок Фото До И После
«За три месяца можно измениться до неузнаваемости»: 10 главных вопросов о тренажерном зале
Тренировки дома могут быть не менее эффективными, чем занятия в зале. Но всё же многие новички через несколько месяцев сдаются и покупают абонемент в тренажёрку. Ниже мы обсудим, почему домашние занятия могут обернуться разочарованием, и расскажем, как это исправить.
Рельефное тело — то, о чём мечтает большинство посетителей спортивного зала. Однако достичь желаемого результата с помощью одних тренировок или, наоборот, только благодаря диете не получится. Здесь нужен комплексный подход, который чаще всего называют сушкой. К ней прибегают не только профессиональные спортсмены, но и те, кто хочет привести себя в форму перед летом или особым событием. Тренер и чемпион по фитнесу и бодибилдингу Юрий Спасокукоцкий знает все нюансы процесса сжигания жира.
Наталья делится своим опытом, как она стала фитоняшкой, изменившись всего на полгода до неузнаваемости. Вместе с ней мне достались семь лишних килограммов и "уши" на попе. Звучит не слишком ужасно, но я хрупкая девушка с тонкими костями запястье 13,5 см в обхвате и всегда была худенькой: около 48 кг при росте см.
