Диета Кима Протасова Рецепты 1 2 Недели
Омлет по Протасову
Диета Кима Протасова — одна из самых известных диет, позволяющих сбросить лишний вес за достаточно короткое время. Поскольку диета была придумана в Израиле, россиянам стоит сделать поправку на наши климатические особенности. Эта система питания основана на потреблении свежих овощей и фруктов, поэтому в России её лучше начинать соблюдать в теплый сезон. Ну или осенью. Диета Кима Протасова — это низкокалорийная диета, имеющая свои особенности.
Эта диета, ставшая очень популярной в последнее время, дает весьма неплохие результаты. Если строго придерживаться всех рекомендаций, то за 5 недель, на которые она рассчитана, можно потерять до кг. Речь идет не о сладком йогурте с добавками, а о натуральном йогурте Йогурт можно заменить на кефир или простоквашу. Из других продуктов разрешается есть 1 вареное яйцо в день. Чай, кофе можно в любом количестве конечно, без сахара , а воду в обязательном порядке 2 л в день. В качестве бонуса за хорошее поведение Протасов также азрешает в течение дня съесть еще 3 зеленых яблока.
- Диета Кима Протасова по неделям
- Phone or email. Худеем на диете Кима Протасова!!!
- Все кто попробовал диету от Кима Протасова остались очень довольными, килограммы уходили постепенно, но раз и навсегда. Омлет по Протасову очень легкий и вкусный.
- Диета Кима Протасова получила заслуженную популярность как среди худеющих, так и любителей здорового образа жизни. В статье предлагаются некоторые рецепты блюд, которые можно приготовить из продуктов, разрешенных диетой Кима Протасова.
- Этапы диеты Протасова
- Диеты требуют соблюдения специфических правил, распорядка дня, организации приемов пищи. Некоторые внушают ужас, ассоциируются со строгими ограничениями.
- Желающим перейти на правильное питание, избавиться от лишнего веса, отлично подойдет диета Кима Протасова — рецепты недели, основу меню которой составляют яблоки, овощные салаты и продукты кисломолочного происхождения йогурт, кефир, творог. Придерживаться такой системы питания легко, поскольку нет необходимости отказываться от большого количества любимой еды.
- Но не стоит повторять распространенную ошибку — питаться только одними молочными продуктами.
Эту диету также называют «протасовкой» или «израильской», ведь Ким Протасов — диетолог из Израиля, описавший с присущим нации юмором систему питания, которая позволит вам худеть без особых запретов. Рассмотрим меню диеты Кима Протасова. Основу питания будут составлять овощи и молокопродукты. Овощи — это источник медленных углеводов. Они избавят от тяги к сладкому, поскольку нормализуют выработку инсулина. Также потребление зелени улучшит перистальтику кишечника, вы забудете о запорах и расстройствах пищеварения.
